新疆十一选五开奖结果:芹菜怎么做给宝宝吃 推荐这些吃法

新疆35选7的2018043 www.y3195.cn 作者: 白王  2018-09-05 21:29 [新疆35选7的2018043]:新疆35选7的2018043 www.y3195.cn

  芹菜营养价值很高,做法多样,许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“芹菜怎么做给宝宝吃 推荐这些吃法”,一起来看下吧!

  芹菜牛肉粥

  材料:芹菜、粳米、牛肉

  做法:

  1、带根芹菜洗净,切末,牛肉洗净蒸熟,切成末。

  2、芹菜与粳米一同煮粥。

  3、待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成。

  绿豆芹菜汤

  材料:绿豆、芹菜、鸡蛋、精盐

  做法:

  1、绿豆洗净,用清水浸泡2小时,拣去杂质。

  2、芹菜择去叶,洗净切段。鸡蛋取蛋清,打散。

  3、将绿豆、芹菜放搅拌机内,加适量清水,搅成泥。

  4、锅中放两碗清水煮沸,倒入绿豆芹菜泥搅匀,煮沸后倒入鸡蛋清推匀,放入精盐调味即成。

  花椰菜芹菜苹果汁

  材料:花椰菜、芹菜叶、苹果、水、蜂蜜适量

  做法:

  1、芹菜跟苹果洗净后去除不可食用的部分,再切细丁,花椰菜洗净后取其嫩茎。

  2、将所有材料放入果汁机中。

  3、使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

  芹菜汁

  用料:芹菜、水适量

  做法:

  1、芹菜洗净后切成小段。

  2、砂锅中放入适量水,煮开后放入芹菜煮熟。将芹菜及水放入搅拌机中打成泥。

  3、过滤掉菜泥即可。

  芹菜饺子的做法

  用料:瘦猪肉300克,芹菜300克,油、盐、料酒、酱油、生姜适量,面粉适量。

  做法:

  1、猪肉切碎后倒入一汤匙植物油可方便剁制。

  2、把猪肉细细的剁成肉糜,盛到干净的小盆里,撒入适量精盐。

  3、在剁好的肉糜里加一汤匙酱油、倒入适量料酒,搅匀腌渍30分钟。

  4、芹菜择洗干净,控净水后切碎。

  5、把腌渍好的猪肉馅、芹菜盛到干净盆里,倒入两汤匙熟植物油,加入适量精盐,搅匀即可。

  6、面粉合成面团,饧好后切成小剂子。

  7、把剂子擀成薄饺子皮,放入馅料包成饺子。

  8、锅里坐水,水开后下入饺子??蟮懔酱瘟顾?,等饺子完全浮起、鼓胀即可捞出。

  以上主要介绍了芹菜怎么做给宝宝吃,你了解了吗?接着一起来了解下宝宝吃芹菜有什么好处

  安定情绪

  从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用。宝宝食用芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。

  防癌抗癌

  芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

  润肠通便

  芹菜营养丰富,有粗纤维,利于消化排出,宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。

  美白护肤

  芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,宝宝吃芹菜可以有美白护肤的功效。

  预防缺铁性贫血

  芹菜含有丰富的铁元素,且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。

  增进食欲

  芹菜营养丰富含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进宝宝的食欲。

  强身健体

  芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高宝宝的免疫功能,减少宝宝患病的几率。

  温馨小提示

  芹菜是不适合与醋一起食用,因为醋里面是含有大量的酸性成分,与芹菜一起食用,是会加速我们身体钙的分解,是会对我们的牙齿造成伤害,时间长了是会使得我们出现缺钙的症状。

  以上就是关于:“芹菜怎么做给宝宝吃 推荐这些吃法”的分享,希望对你有帮助。

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