新疆35选7的2018043:凉拌藕怎么做好吃 加点白糖会更提味

新疆35选7的2018043 www.y3195.cn 作者: 尹岩姨  2018-07-26 09:37 [新疆35选7的2018043]:新疆35选7的2018043 www.y3195.cn

  莲藕不管是生吃还是熟吃,都超美味超营养。下面要给大家分享的内容是:“凉拌藕怎么做好吃 加点白糖会更提味”,一起来看下吧!

  首先来看下凉拌藕怎么做好吃:

  材料:莲藕,卤料包,香菜,酱油,白糖,生抽,鸡精,香油,蚝油等

  步骤:

  1莲藕去皮洗净。

  2放入高压锅中,加水,水与莲藕齐平就行了,放入一小包卤料包。

  3放入三勺酱油,大火上汽后三到五分钟。

  4煮好的莲藕切成片。

  5蒜切碎。

  6香菜洗净切碎。

  7锅烧热放入少许的食用油,放入蒜末煸香,关火。

凉拌藕怎么做好吃 加点白糖会更提味

  8放入藕片翻匀。

  9放入一勺生抽。

  10大半勺酱油。

  11半勺蚝油。

  12白糖少许。

  13一勺香油。

  14少许鸡精。

  15放入香菜。

  16拌匀。

  以上主要介绍了凉拌藕怎么做好吃,你了解了吗?接着一起来了解下关于莲藕的相关知识。

  莲藕不能和什么一起吃

  莲藕+大豆

  大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。

凉拌藕怎么做好吃 加点白糖会更提味

  莲藕+动物肝脏

  藕含有纤维素,纤维中的醛糖酸可与动物肝脏中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物,降低人体对这些元素的吸收。

  莲藕搭配什么最养生

  莲藕红枣汤

  陈皮1块,红枣10个。莲藕500克。红枣去核洗净,莲藕去皮洗净,切块,将材料放入瓦煲中加入适量清水,猛火煲滚,再用慢火煲至莲藕熟软,可以放精盐调味。

  作用:补血理虚,养颜活血。

  莲藕花生粥

  大米,莲藕,花生米,红枣各适量。大米洗净,莲藕去皮切片,食材放到锅里,加水煲熟,再用小火煮至粥至浓稠。

  作用:健脾开胃、益血补心、养阴清热、润燥止渴。

  莲藕排骨汤

  莲藕750克,排骨500克,胡椒粉3克,葱姜适量,排骨洗净切好,莲藕切好,放到汤锅里,加水煮沸再用小火煮至排骨软熟,最后撒上胡椒粉、葱。

凉拌藕怎么做好吃 加点白糖会更提味

  作用:清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

  莲藕猪蹄汤

  莲藕750克,猪蹄500克,红枣6颗,陈皮适量。莲藕洗净去皮切块,猪蹄去毛洗净,过水,将材料放到锅里,用大火煮沸,再用小火煲3小时。

  以上就是关于:“凉拌藕怎么做好吃 加点白糖会更提味”的分享,希望对你有帮助。

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